Drop de dårlige undskyldninger, og kickstart med dette hæfte et nyt, mere aktivt liv foran fjernsynsskærmen. Læs om, hvordan du med din Wii, et balancebræt og træningsprogrammerne Wii Fit eller Wii Fit Plus ”bygger” dit eget hjemmefitnesscenter, hvor det er både nemt, sjovt og billigt at komme i bedre form og få en sundere livsstil.

Du lærer i dette hæfte at bruge programmerne Wii Fit og Wii Fit Plus, og du får en grundig introduktion til de forskellige træningstyper, programmerne tilbyder. Til inspiration for dig og din egen træningsplanlægning, følger du i hæftet en modelfamilie på fire, der har vidt forskellige motionsbehov og målsætninger med deres træning og derfor også helt forskellige træningsplaner. Undervejs får du gode generelle råd om udstyr, påklædning, ernæring, motion og meget andet.

I hæftets tredje del kan du læse om alternative motionsprogrammer til Wii-konsollen, herunder bl.a. My Fitness Coach. Og er du helt ny Wii-bruger finder du i appendikset en kort gennemgang af, hvordan du tilslutter og indstiller din Wii.

Et løbebånd kan ikke konkurrere med en løbetur i det fri. På samme måde kan Wii-træning ikke konkurrere med en tur i fitnesscenteret. Men hvis du af en eller anden grund alligevel ikke kommer i centeret, er det meget bedre at tage en tur med balancebrættet end slet ikke at røre sig!